Ergenlikte Beslenme Danışmanlığı

Ergenlik Dönemi Beslenme Danışmanlığı: Sağlıklı Büyüme ve Özgüven İçin Destek

Ergenlik, hızlı fiziksel büyüme ve gelişmenin yanı sıra hormonal değişimlerin, artan sosyal ve akademik baskıların yaşandığı dinamik bir dönemdir. Bu süreçte doğru beslenme, gençlerin hem fiziksel sağlığını korumak hem de mental ve duygusal iyi oluşlarını desteklemek için hayati rol oynar. Merkezimizde sunulan Ergenlik Dönemi Beslenme Danışmanlığı hizmetimiz, gençlerin sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanarak bu dönemi en verimli şekilde geçirmelerine yardımcı olur.

Bu Hizmet Kimler İçin?

Ergenlik dönemi beslenme danışmanlığımız, 12-18 yaş arasındaki gençlerin ve ailelerinin çeşitli beslenme ihtiyaçlarına yönelik çözümler sunar:

• Hızlı Büyüme ve Gelişim Desteği: Artan enerji ve besin öğesi (özellikle protein, kalsiyum, demir) ihtiyaçlarının karşılanması.

• Kilo Yönetimi: Aşırı kilo veya obezite ile mücadele eden gençlere sağlıklı kilo verme veya ideal kiloyu koruma programları.

• Düşük Kilo ve Yetersiz Beslenme: Büyüme geriliği veya düşük kilolu olma durumunda iştah açıcı ve besin değeri yüksek beslenme planları.

• Sporcu Ergen Beslenmesi: Yoğun spor yapan gençlerin performansını artırıcı, kas gelişimini destekleyici ve sakatlanma riskini azaltıcı beslenme stratejileri.

• Akne ve Cilt Sağlığı: Beslenmeyle ilişkili cilt sorunlarının yönetimi için öneriler.

• Düzensiz Beslenme Alışkanlıkları: Fast-food tüketimi, öğün atlama, aşırı abur cubur yeme gibi sorunlu alışkanlıkların düzenlenmesi.

• Yeme Bozukluklarına Yatkınlık: Anoreksiya, bulimia, tıkınırcasına yeme gibi yeme bozukluklarına karşı riskli durumların erken tespiti ve multidisipliner yaklaşımla destek. (Bu noktada psikolog/psikiyatrist ile işbirliği yaptığınızı belirtebilirsiniz.)

• Özel Durumlarda Beslenme: Gıda alerjileri, intoleranslar, kronik hastalıklar (diyabet, çölyak vb.) gibi özel sağlık durumlarında beslenme yönetimi.

• Vejetaryen/Vegan Beslenen Ergenler: Bitkisel bazlı diyetlerde eksik kalabilecek besin öğelerinin takibi ve dengeli beslenme rehberliği.